2008年12月17日

日毎、寒さが厳しく枝葉に空っ風が吹きすさぶ中での読書。

今日は大好きな茂木健一郎先生の訳でタイトルは

『脳にいいことだけをやりなさい』マーシー・シャイモフ著の

書評を書きます。申し遅れました、Ｄｒ．Ｔｒａｍｐです。

本当の『幸せ』はどこから来るのだろうか？？？

また、『幸せの絶対条件』はどこにあるのでしょうか？？？

それは、『脳と心』にあるようです。

実は脳には『幸せ度の目盛』があるそうです。

各個人に設定された幸せ度があるようです。

たくさんのお金があっても、豪華な家に住んでも

『いつもなぜか満たされない』的な人々がおりますが

このような人々は幸せ度が低い人たちですね。

この幸せ度を意識的に変えることが幸せになる早道では？？？

それでは意識的に変えるとはどのように行動を興せばいいのでしょうか？

まずは、考え方・気持ち・言葉・行動パターンを変化させます。

脳みそは９０％以上が習慣であるそうで、この悪しき習慣を変える努力を

真摯に行うことが早道であるそうだ。

その習慣を変えるための７つの『脳にいいこと』を列記しよう。

１．ネガディブ思考の大掃除

２．プラス思考で脳にポジティブ回路創作

３．何事にも愛情表現を忘れない

４．全身細胞から健康に

５．瞑想にて人知を超えた大いなる力に繋げる。

６．目標を持ち脳に眠る才能を開拓する

７．付き合う人を選んで脳にいい刺激を与える。

この上記７つのいいことを励行して、著者は幸せになった・・・

と表現しております。ほんとうかな？？？？？

この『幸せ度』のレベルも４つあるようで、最低ラインが・・・『不幸』

その上が、束の間の幸せ。そして経済力や環境に左右される幸せ。

最上級が特に恵まれていなくても何故か幸せ・・・・・

この最上級まで到達すると、幸せを外に表現したくなるようです。

また最低線の『不幸』は何によってもたらされるのでしょうか？

それは・・・・・『もっと神話』・『いつか神話』の

始まりからだと云います。

今よりもっとお金があれば幸せ・・・・・

いつか豪華な住宅を買う日がきたらいいな・・・・

このように考える訳です。　

このような欲望を手に入れても、本当の喜びをもたらさないそうです。

更に別の欲望が広がり、更なる強欲が顔をもたげるのです。

それでは、なぜこのもっと神話から逃れられないのでしょうか？？？

答えは、広告業界。莫大な広告宣伝費をかけて『もっと』『いつか』というような

メッセージをあらゆる業界から出されていて、自然に啓蒙されているのだそうです。

このような欲望が達成した折の『束の間の幸せ』は感じますが、長く続かない。

『幸せ』はいつもちょっと未来にあって、決して捕まえられないもの。

幸せを感じるのは『今この瞬間』なのです。

人は幸せを感じた後をさらに過大評価した幸せが来るものと信じてます。

『脳』が幸せを感じるのは『今』だけなのです。

このような神話に翻弄されないで、以下に示す３つの法則に乗って

更に効果を出してゆきましょう。

１．拡大の法則・・・・・あなたを広げていくもの、エネルギーの拡大

２．支援の法則・・・・・宇宙があなたを支えてます、無駄な落胆はなくす。

３．引きよせの法則・・・・あなたが価値を認めるものがあなたに引き寄せられます。

特に、引き寄せの法則はお金がないからお金がほしいと思うと

お金がたまらなのです。悲しい時や満足していないときでも、ひたすら感謝の

念を忘れづ、感謝の種を探し、小さな進歩を感じる余裕がほしい。

『私って幸せだなあああ』・『訳もなく幸せだなあア』てな具合に・・・・・・

最後に、みなさんの幸せ度チェックをしましょう。

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２０項目の質問に点数を入れてくださいね。

点数の目安は、　　　　　まったく違う・・・・１点
　
　　　　　　　　　わずかにあてはまる・・・・・２点
　　　　
　　　　　　　　　ある程度当てはまる・・・・・３点

　　　　　　　　　ほとんど当てはまる・・・・・４点

　　　　　　　　　完全に当てはまる・・・・・・５点

では、質問です。

１．人のいいところを探すのは得意だ

２．心の奥に穏やかな満足感がある

３．ネガティブな考え方にとらわれない

４．どんな経験からも学ぼうとする

５．自分には大きな力が働いていると思う

６．生きがいがある

７．なぜかいつも幸せだ

８．一瞬一瞬を大切にしている

９．自分には生命力がある

１０．人生は大きな冒険だ

１１．あまりくよくよしない

１２．何事にも熱中できる

１３．１日１回は楽しい気分になる

１４．世の中は自分に優しい

１５．人を大目に見るのが得意

１６．自分自身に愛を感じる

１７．温かい人に囲まれている

１８．何でも人のせいにしない

１９．何事にも感謝している

２０．自分の変えられる部分は変え、変えられないところは受け入れている

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以上の質問に対し皆さんは何点でしたか？？？？？

その点数によって

８０点～１００点・・・・・ほとんどいつも幸せ

６０点～７９点・・・・・・かなり幸せ

４０点～５９点・・・・・・ときどきしか幸せになれない

４０点以下・・・・・・・・幸せ度は低い

このような幸せ度で上記の７つの『脳にいいこと』を励行し

３つの法則に則って自らの悪しき習慣を取り除き、

変化できる自分を想像してみようよ。

きっと幸せ度が増してゆくし、結果満足度も上がるのでは？？？？

追伸：あくまで本の評価であり、個人差があります事を認識してください。

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